便秘解消方法

便秘は「腹痛」「おなかが張る」「おならがよく出る」「肩こり」「吹き出物・ニキビ・肌荒れがひどくなる」などいろんな症状が出てきますが、放っておくと「痔」「大腸癌」「大腸ポリープ」「乳がん」といった大きな病気の原因にもなりかねないのです。

便秘は体質だから・・・
昔からずっとそうだったから・・・

と、あきらめないで下さい。
便秘解消のための１３種類のコツを掲載していますので、まずは自分にできる事から始めましょう！

・小さい頃から便秘がち
・市販の便秘薬を購入してみる
・市販薬の効果
・水分を摂取する
・スポーツジムは欠かせない
・水溶性・不溶性食物繊を意識する
・「すらっと宣言」を試してみました
・朝はココアと納豆♪
・こんにゃくは強い味方
・おやつも一工夫
・ヨーグルトのパワー
・バナナってすごい♪
・果物にもレパートリーを
・便秘に効くツボ
・お茶を変える
・「カイテキオリゴ」は体にやさしく効果テキメン

いくら便秘を解消する為とはいえ、薬に頼りたくないのが私の本音でした。
そんな私が今愛用しているのがオリゴ糖。

今オリゴ糖が便秘解消に効果があると評判になっているのをご存知ですか？
その火付け役となったのが「カイテキオリゴ」。

カイテキオリゴの成分のうち９８％が天然のオリゴ糖で、残りの２％がショ糖を使用しているので、子供や妊婦さんでも口にすることができる安心な成分。
１日たったの９０円も魅力です。





「便秘薬のように癖にならない」という口コミで広がったカイテキオリゴ。
楽天ランキング１００週１位の実力は本物でしたよ（＾＾）


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・体験談（ヨーグルト）　かこさん
・体験談（妊娠中の便秘）　キョウスケママさん
・成功談（ココア）　KSさん
・失敗談（下剤）　便秘に負けない！さん
・失敗談（便秘薬・痙攣性便秘）　COCOさん
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・成功談（水分摂取）　ななさん

引き続きあなたの投稿お待ちしております！
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